Programa avanzado

Hemos creado un programa novedoso con la intención de que los participantes graduados en el curso MBSR en el estudio de Mindfulness “El Faro” o con un instructor acreditado puedan profundizar en su práctica personal.

El formato de cada sesión sigue las mismas pautas que se emplean en el programa MBSR, disponiendo de períodos para la indagación, práctica meditativa, exposición de contenidos y de aprendizaje colectivo. Además, incluiremos nuevas meditaciones con el propósito de que los participantes puedan ahondar en su práctica personal. Las lecturas recomendadas y la práctica diaria (formal e informal) serán dos elementos más que permitirán que aprovechemos plenamente esta propuesta.

El programa es anual, impartiéndose en 10 sesiones de 2h30 con una frecuencia de una sesión mensual. El comienzo de la primera sesión será el viernes 21 de septiembre en horario de 18:00 a 20:30 para continuar en el tercer viernes que corresponda a cada mes. Como parte del programa realizaremos un retiro de fin de semana (fecha por concretar).

Precio: 450€ (Préstamo de material, uso del espacio de práctica, fotocopias y audios con meditaciones incluidos) gastos del fin de semana de retiro no incluidos.

Dado que hay límite de plazas, puedes ponerte en contacto con nosotros manifestando tu interés, pudiendo pagar 100€ para reservar. La cantidad restante la puedes abonar al comenzar. La fecha límite para inscribirse será el 31 de mayo 2018.

Temas que cubriremos:

  • Orígenes, fundamentos y base científica del Mindfulness.
  • Alimentación consciente.
  • Profundización en la regulación emocional.
  • El poder de los sentidos.
  • Compasión en acción.
  • Mindfulness y el uso de las nuevas tecnologías.
  • Estrategias para llevar Mindfulness a tu entorno.
  • Profundización en la comunicación consciente.
  • Actividad física con conciencia plena.
  • Mindfulness en la pareja y en el hogar.
  • Retiro.