Programa avanzado (MBAS)

Hemos creado este novedoso programa denominado, Mindfulness Based Intervention for Advanced Students (MBAS) con la intención de que los participantes graduados en el curso MBSR, MBCT o MSC en el estudio de Mindfulness “El Faro” o con un instructor acreditado puedan profundizar en su práctica personal.

El formato de cada sesión sigue las mismas pautas que se emplean en el programa MBSR, disponiendo de períodos para la indagación, práctica meditativa, exposición de contenidos y de aprendizaje colectivo. Además, incluiremos nuevas meditaciones con el propósito de que los participantes puedan ahondar en su práctica personal. Las lecturas recomendadas y la práctica diaria (formal e informal) serán dos elementos más que permitirán que aprovechemos plenamente esta propuesta.

El programa es anual, impartiéndose en 11 sesiones presenciales de 2h30 con una frecuencia de una sesión mensual y una sesión semanal de práctica colectiva de 1h por videoconferencia . El comienzo de la primera sesión será el viernes 10 de septiembre en horario de 18:30 a 21:00 para continuar en el viernes que corresponda a cada mes. Como parte del programa realizaremos un *retiro de fin de semana (28 a 30 de enero, 2022).

Precio: 595€ (Préstamo de material para la práctica meditativa, uso del espacio de práctica, libro «Profundizando en mindfulness», fotocopias mensuales, material diverso para la indagación personal y audios con meditaciones incluidos) gastos del día de retiro incluidos, gastos del fin de semana completo de retiro no incluidos.

Dado que hay límite de plazas, puedes ponerte en contacto con nosotros manifestando tu interés, pudiendo pagar 95€ para reservar plaza. La cantidad restante la puedes abonar al comenzar o fraccionando el pago si así lo deseas. La fecha límite para inscribirse será el 19 de agosto de 2021.

Temas que cubriremos:

  • Orígenes, fundamentos y base científica del Mindfulness.
  • Alimentación consciente.
  • Profundización en la regulación emocional.
  • El poder de los sentidos.
  • Compasión en acción.
  • Mindfulness y el uso de las nuevas tecnologías.
  • Estrategias para llevar Mindfulness a tu entorno.
  • Profundización en la comunicación consciente.
  • Actividad física con conciencia plena.
  • Mindfulness para la felicidad.
  • Día de silencio (sesión de control).

*Gastos del retiro no incluidos en el programa.